影片名稱:冥想指南
影片別名:mingxiangzhinan
上映時間:2021年
國家/地區(qū):美國
影片語言:英語
IMDB鏈接:tt1297028
豆瓣評分:8.0
影片類型:歐美
影片導(dǎo)演:
影片主演:安迪·普迪迪科姆
資源類別:
資源更新: 已完結(jié)
總播放次數(shù):617次
入庫更新時間:2024-09-24
冥想指南劇情:
深吸一口氣,用Netflix最新的原創(chuàng)劇集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心靈,開始新的一年吧。
安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侶,也是廣受全球喜愛的Headspace冥想應(yīng)用的聯(lián)合創(chuàng)始人。在8集動畫的過程中,他帶領(lǐng)觀眾了解了冥想背后的好處和科學(xué)。
每集時長20分鐘,展示了一種不同的正念技巧,有助于練習(xí)冥想-專注于壓力、睡眠和放手等主題-并在每一章的最后以指導(dǎo)冥想結(jié)束。
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